メタボトレーニング

メタボにウエイトトレーニング
実はメタボからの脱却をめざし何度もトライし、同じだけの挫折を繰り返したことがある。ジムには3回入会し、3回退会している。その3回目では、あまりに早く筋肉が着く喜びから無理をして肩を壊してしまった。そのあとは上半身は腹筋・背筋と上腕くらいしかできなくなってしまった。周囲はシュワルツネッガーみたいな体型が価値観の理想だったりするから、肩・胸に筋肉がないということは、ほぼそこでの存在感がないのと同意語なのであった。「辞めようか」と、思った時、コーチが「人生にムダはない。どんなことでもあとできっと役に立つ」というので、ジムは続けることにしたのだが、できることが少ないということは変わらない。その時はエルゴモナーク（固定バイク）で長時間こいでいる間、多くの本を読んだ。肩のリハビリになるかと、水泳を始めたのもその頃。なぜか同時期に大阪の友人がマウンテンバイクを組み立ててくれた。ひまな時には、マウンテンバイクのタイヤがツルツルになるまで乗った。ジムに車を止め、周辺を一時間程ジョギングもした・・。そんなことを繰り返すうちに筋肉はさらに落ち、ますますシュワルツネッガー的価値観の反対側に向かっていた。プロテインを減らし炭水化物を多く取る食事にも変え・・アネロビクスからエアロビクス的運動生活へいつしか変換して行ったのだった