サツマイモ

芋
この頃マクロビオテックな生活なのだ。三食玄米なのだ。そしておやつはおイモである。単糖類はおいしいけれど、すぐにおなかがすいてしまうのだが、イモなどの多糖類はゆっくりと体に糖分が吸収されるから、腹持ちが良い。しかも便秘にも良いみたいなのである。問題は急激なガス事故・・いわゆる「オナラ」および「屁」というやつ・・。ガマンも良くないし、どこでも・・という訳にも行かない。自動車などでは時折換気が必要となる。火気厳禁なのである。夜食にはソバが良い・・。あまり太らないともきいた。